Curso de Yoga Gratuito – Inscrições, Vagas

Curso de Yoga Gratuito

Uma daspráticas de cursos que tem maischamado a atenção das pessoas nos últimos tempos é a Yoga. Esse tipo de atividadevem beneficiando muitas pessoas, nãosó por deixar a mente e o corpo sãos,ou seja, mais tranquilos e relaxados,como também por reunir amigos e deixar as pessoas mais leves.

Para quem não sabe, a Yoga é uma prática milenar. Surgiu como doutrinacerca de 5 mil anos e a sua codificação se deu por volta do século II  A .C ., por um intelectual chamado Patânjali, considerado um grande sábio quecompilou os ensinamentos da Yoga através de um sistema reconhecido majoritariamenteaté hoje. Nesse sistema, ele apresentou os 8passos para a iluminação ou estado de união com o Divino, sistema conhecidomundialmente como Senda Óctupla. Os primeiros passos são: (1) yama, que representa a condutamoral, e (2) niyama, voltadoas observâncias religiosas. Observa-se o yama, na aplicação por meio de atitudes como nãoofender os outros, falar a verdade, não roubar, ser comedido e não cobiçar. Jáas prescrições de niyama são:pureza de corpo e de mente, contentamento em todas as circunstâncias,autodisciplina, autoanálise (reflexão) e devoção a Deus e ao guru.

Os outrospassos da prática são: (3) asana (posturacorreta), a coluna vertebral precisa sempre estar reta e o corpo firme, emposição confortável para a meditação; (4) pranayama (controle do prana, as correntes vitaissutis); e (5) pratyahara (retiraros sentidos dos objetos exteriores).

Os últimospassos são voltados a prática da yoga propriamente dita: (6) dharana (concentração),manter a mente numa só ideia; (7) dhyana (meditação)e (8) samadhi (experiênciasuperconsciente). A Senda Óctupla de Yoga leva à meta final de Kaivalya (O Absoluto),em que o iogue experimenta a Verdade acima e além de toda compreensãointelectual.”

Todos essesconceitos são essenciais na vida do praticante de Yoga. E você sabia queexistem cursos online ensinando a prática para quem deseja fazer em casa? Esseartigo tem como intuito de mostrar essas e outras práticas desse cursofantástico. Vamos ver?

Curso de Yoga gratuito: Vagas

Há na internet uma infinidade de cursos online gratuitos em que o futuro aluno pode aprender a prática da Yoga, entre os quais os maisconhecidos são:

1-Praticas de Yoga.com

Essaplataforma apresenta em vídeos o passo a passo e como aprender, de maneiracorreta, a prática da Yoga. Bom para aqueles alunos que estão vendo pelaprimeira vez e tem como intuito aprender do zero os primeiros passos. Saibamais em: https://www.praticasdeyoga.com.br/aulas/

2- Canal da Fernanda Lima Oficial

É o canal noYoutube da praticante Fernanda Lima, atriz, modelo e apresentadora, que mostraalguns passos de sua professora para os praticantes do estilo. Vale a penaconferir.

3-Leandro Castello Branco

É o site doprofessor Leandro Castello Branco, um dos gurus do gênero no país, em que elemostra, de forma gratuita, o passo a passo para quem quer aprender os primeirospassos na formação de Yoga. Pode ser conferido em https://leandrocastellobranco.com.br/auladeposturas1.

4-Yoga no Brasil

Essa plataforma onlinedireciona a vários lugares físicos no qual é possível aprender a prática daYoga pelo país, inclusive em grandes centros urbanos, bom para aqueles quedesejam se interagir com novos colegas.

Essas são algumas das opçõesque estão disponíveis ao praticante, mas também cabe lembrar que há opções paraaqueles que desejam fazer a prática de forma física/presencial. Em Brasília, háopções que vão desde a Embaixada da Índia ao próprio Campus da Universidade deBrasília (UnB).

Curso de Yoga gratuito: Inscrições

Para os cursos onlinesugeridos acima, o aluno não precisa se inscrever, basta que ele tenha umacesso a internet e tenha um tempo disponível para o aprendizado. No entanto,há alguns cursos em que ele precisa fazer uma breve inscrição em turmas, em setratando de cursos presenciais, para ter acesso as aulas do curso.

Curso de Yoga gratuito: mais informações

São diversas as informaçõesque encontramos na internet sobre cursos de Yoga, desde os pagos aos gratuitos.Recomendamos ao aluno que faça uma breve pesquisa, antes de escolher o curso,para que ele possa fazer a sua escolha de forma consciente e também em cursosque tenha metodologia consistente, para que não haja problemas de didáticaposteriormente.